Blogar, blogar, blogar… você que está lendo esse post, como está
sentado? Quase deitado de ladinho, com as pernas cruzadas… É muito comum
ver as pessoas sentadas de frente ao computador de forma incorreta. O
pior é que muitas vezes sabemos que estamos sentados erradamente, mas
porque isso acontece? O vício da postura incorreta pode começar muito
cedo em nossas vidas, desde a pré-escola, por exemplo, onde temos a
primeira experiência de ficar sentado 5 a 6 horas por dia. Claro que
nessa idade, nosso corpo não consegue ficar parado por muito tempo,
sendo criança não preciso explicar muito o porquê né? Geralmente
crianças são hiperativas.
Na adolescência temos um controle maior sobre essa hiperatividade que
falamos acima, nessa fase já sabemos o que é ficar quieto em uma prova
por exemplo. É justamente na adolescência que temos que tomar cuidado
com a postura, porque o corpo está em fase de desenvolvimento.
Quem não cuida da postura pode até ficar corcunda, com dores na
barriga e em todo o corpo. Nas costas é o mais comum… Quem nunca
reclamou de dor nas costas?
Dores nessa região é sinal de postura incorreta!
#quemnunca?
Faça alongamentos
Você quer saber se o seu corpo está ou não com vício de postura errada?
É SIMPLES…
Siga as dicas acima e tente sentar-se corretamente. Se você conseguir
se sentar por no mínimo uma hora e não sentir desconforto, PARABÉNS!
Parece que você está com a postura em dia. Mas se em alguns minutos você
sentir dores musculares por conta da postura correta, isso é um sinal
de que você precisa reeducar sua postura.
COMO?
Aprender a sentar se corretamente é como malhar na academia pela
primeira vez, nosso corpo está confortavelmente sedentário, na primeira
semana você sentirá dores musculares ou alguns incômodos, mas depois
acostuma.
Para descontrair, uma tirinha do Face…
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